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Marchez et lâchez prise


Dans le cadre des semaines du développement durable la Ville de Bonsecours en partenariat avec "Mon P'tit Atelier de la COP21" proposait une balade dans la foret du Bol d'Air, ponctuée par des pratiques de sophrologie pour éveiller les sens et vivre simplement l'instant présent.

La sophro-balade permet d’allier les bienfaits de la marche avec la pratique de la sophrologie. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, des mouvements doux de contractions et relâchement musculaires associés à une conscience de la respiration, les tensions et le stress sont libérés.

La nature environnante a permis aux participants de laisser s’éveiller leurs cinq sens, dans un silence de rigueur, afin de se ressourcer et lâcher prise au fur et à mesure de la progression de la balade.

Un objectif pas toujours facile à réaliser mais qui a laissé une grande impression de légèreté et de bien-être auprès des participants. 

Une expérience à renouveler !